春日不健身夏日徒伤悲,开始打造一平米居家健身角吧!

近些年,中国居民的健康意识明显增强,尤其是本次北京冬奥会的举办,更是助推了健身潮。
健身的益处大家都知道,但是不少人还停留在“口头健身”阶段,天气、温度、距离等原因个个阻碍他们走向户外。这样的话,不如先从打造一个一平米的居家健身角开始。
健身小物多,收纳可上墙
一平米的健身角可以放下什么?一张瑜伽垫是不二选择。随着健身的深入,哑铃、健腹轮、跳绳、弹力带等健身小物件会越来越多,一平米的空间很快就变得杂乱无章。这时候需要一个健身器材收纳架登场。对于小型的健身器材,DIY一个洞洞置物架完全能满足收纳的需求。类似的洞洞置物架有挂墙式也有落地式,可以根据空间去选择。洞洞置物架的优势是可以选择不同适配的挂钩,根据不同健身器材的形状配备。
此外,像是宜家的小推车、可以藏在床底的收纳篮都可以用于健身器材收纳。
慎入大型器械
就健身器材来说,一平米还可以放下跑步机、单车、椭圆机、划船机等热门器材。目前,这几个健身器材都有可折叠版本,所以收纳并不是大问题。对于这些稍大型的健身器材建议设置在房屋主动线外,通风明亮的地方,例如床边,以免对家人的行动造成阻碍。从过往购物者的使用评价来看,这类健身器材被闲置的概率很大,所以购物前还是根据自己的健身需求谨慎思考。
当然,沦为“晾衣架”并不是健身器材本身的问题。
趣味融入健身
和“口头健身”人群类似的是“间歇性健身”人群,他们也会偶尔兴致勃勃大练一番,而后不了了之。究其原因,除了健身的过程辛苦外,更重要的是健身的回馈不具有即时性,需要长期坚持。而人们之所以沉迷游戏,是因为游戏的反馈快速可见。因此,将健身与游戏结合的体感类游戏从两年前开始出圈,至今余热未减。例如Switch的《健身环大冒险》、《Just Dance》就备受年轻人追捧。因为Switch的游戏配备大屏体验感更佳,因此《健身环大冒险》的走俏还带火了家用投影仪的销售。
这类健身游戏对空间要求并不太高,一平米足以,更多是需要硬件的支持。
另一个近两年流行的科技健身产品是健身镜。关闭时和普通镜子一样,打开后为可互动的屏幕,可贴墙放置,基本不占空间。
“一对一私教”、“课程定制”、“智能交互”一般是此类健身镜的卖点,然而,从健身镜用户的反馈来看,目前的科技水平下,并不能准确捕捉到用户动作再给予指导,在近万元的价格下,功能显得鸡肋。如果想要取代“健身教练”,健身镜还有很长的路要走。
除了身体上的锻炼,近些年冥想、颂钵此类“心灵关怀”的课程也逐渐进入健身领域。这些放松身心的活动很适合在家完成。初次练习可以听课程引导,环境上保持灯光昏暗、安静,有条件再加上喜欢的香薰。

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